Estos Abdominales Son Excelentes!! Hago 20 De Ellos...Me Ayudan Mucho A Quemar Y Endurecer Grasa En El Abdomen =)
Estos Los Hago 20 De Cada Lado...Y Bueno..Pues Es Buenisimo Para Quitarnos Esa Grasita De Mas Que Se Acumula En Los Lados Como Dos Llanticas!
Estas Tambien Los Hago 20 De Cada Lado....¿Te Incomodan Los Rollitos Que Tenemos En La Cintura Que Nos Hacen Ver Feas Y Ademas No Dejan Ver Nuestras Curvas? Pues Este Ejercicio Son Excelentes! ;)
¿Como Se Hacen? Pues Mira, Buscas Un Escalon O Un Libro Grande, Gordo Y Duro Para Que Apoyes Hay Solo La Parte De Adelante De Los Pies...Levantas Tu Cuerpo Haciendo Toda La Fuerza En La Parte Que Tienes Apoyada...Y Bueno Pues Yo Hago De 40 A 50 (Dependiendo Del Dolor Que Sienta En Los Pies) Son Milagrosos Para Que Tus Pantorrillas Luzcan Sexis! Woo!
Bueno, Yo Los Llamo Pataditas, Hago 20 De Cada Pierna Y Eso Ayuda A Quemar Grasa En Piernas, Gluteos Y Para Nalga!! Yujuu!!
Las Infaltables Sentadillas...Haz 20 O 30 Veces Y Eso Es Magnifico Para Piernas Y Nalgas ;)
Bueno, Pues Esos Son Los 6 Ejercicios Que Realizo
Yo Los Hago Todos Dos Veces Por Dia
Y Me Han Ayudado Mucho..INTENTALOS!!!
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